脂肪的“天敌”来了,每天喝一杯,让你轻松瘦下来!

时间:2018-02-04 23:25:21 作者:鹏尚阁说健康 阅读: 5884 点赞: 43 分享: 63

随着人们生活水平的提高,工作节奏的加快,体力劳动的减少,营养过剩人群越来越多,胖子人群越来越庞大,体重大于身高是件很可怕的事情,不仅在外表有很大变化,内脏也有很大变化。

玉米含有丰富的粗纤维和镁元素,能够加速胃肠道蠕动,加速排毒,快速排便。可以降低胆固醇,降低血脂浓度。玉米的热量比较低,多吃也不会胖,是一款很好的减肥餐,既能饱腹又可以瘦身。

享受美食后来一杯乌龙茶,腰腹部堆积的脂肪就无处藏身,还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。能有效阻止体内胆固醇的上升,能够在短时间让身体内部产生热量,减少腹部脂肪的顽固堆积,促进脂肪燃烧。葛根木瓜魔芋粉可以减少肠道对脂肪的吸收,同时能有效的促进肠胃的蠕动,起到很好的润肠通便的作用,从而达到瘦身的效果。

红枣可以直接食用,泡水喝都是可以的,非常的美味,也可以和核桃,葡萄干一起食用,也是不错的。小红枣也是非常的受欢迎的,含有丰富的营养成分,对于女性来说来说是营养佳品,补血益气。

雌激素对于女人来说非常重要,它是维持女性正常的功能的激素,它能够促进皮肤的新陈代谢和血液循环,使肌肤保持充足的水分,更年期的女人雌激素在下降,要多吃碱性食物补充雌激素。?皂角米又称“雪莲子”,里面富含丰富的膳食纤维,皂角米中胶质浓度比较高,能够补充天然雌激素,促进卵巢排毒,维护健康。

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