孕期再馋也别吃这几种食物,胎儿可不爱吃

时间:2018-02-08 08:42:04 作者:蘑菇老师 阅读: 5390 点赞: 24 分享: 25

很多女性怀孕之后,发现孕后生活和自己想象的不一样。这些女性都认为怀孕之后可以大吃特吃,自己以前怕胖不敢吃的,怀孕之后随便吃吧。怀孕之后,这些女性却发现,虽然平时吃的很多,但是自己真正嘴馋想吃的食物,为了胎宝的健康却是不能吃的。孕妈们也别灰心,怀孕之后,嘴馋想吃的这些食物,其实可以用这些食物来替代。

一、人参、鹿茸类补品

女性在怀孕之后,自身的体质会呈现“阴虚阳盛”的状态,人参、鹿茸这类补品属于温热类补品,孕妈吃下去容易上火,不仅吸收不进多少营养,还会引起一系列的肠胃问题,有的孕妈一时适应不了这些大补的补品,身体还会有过敏反应。

替代品:孕妇奶粉

孕期极其需要补充营养。孕妇奶粉是根据孕妈的普遍体质调配的,孕妇奶粉中的脂肪球直径小,孕妈喝下去能更好的吸收营养。有些孕妇奶粉的成分中不含γ-酪蛋白和a-IS酪蛋白,孕妈不容易有过敏反应,这对胎宝的发育也有很大的帮助。因此孕期还是用孕妇奶粉替代补品吧。

二、火锅

火锅中辛辣刺激的成分比较多,火锅中的辛辣刺激成分不仅会让孕妈上火,还会让胎宝过敏。火锅内还有很多花椒、茴香、八角等热性的作料,孕妈吃火锅极容易上火。

替代品:炖锅

孕妈可以在孕期吃炖锅,炖锅中的食物一般会炖的比较久,炖锅内的肉质较软,作料较少,孕妈吃炖锅还不容易上火,还能补充营养。

三、油炸食品

炸鸡、薯条、油条是很多人都爱吃的油炸食品。油炸食品性热,孕妈吃下去容易消化不良;油条中有铝元素,孕妈常吃油条,会阻碍胎宝的智商发育。

替代品:煎饼

不能吃油炸食品,就不代表连一滴油都不能吃了。孕妈可以吃少油的煎饼,煎饼一般比较松软,孕妈吃下去好消化,煎饼中一般会拌入鸡蛋,营养也很高。

四、可乐咖啡

可乐和咖啡中都含有兴奋中枢神经的成分,像咖啡中含有的咖啡因,孕妇喝下去之后,咖啡因会经由胎盘输送给胎宝,子宫内的胎儿正处于发育期,咖啡因对骨骼的发育有一定程度的抑制作用,因此孕期不能喝可乐咖啡。

替代品:鲜果汁

新鲜水果压榨出来的果汁,一般含有丰富的维生素,这对孕妈和胎宝都有很好的帮助。鲜果汁比较爽口,种类也多,是孕期最适合喝的食物。

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