两道用熟苹果泥搭配的辅食,7个月以上宝宝辅食既营养又调肠胃

时间:2018-03-15 01:29:05 作者:柠檬早教 阅读: 7234 点赞: 90 分享: 26

小宝宝脾胃还没发育完全,有时候吃凉的容易引起拉稀、消化不良,宝妈们可以尝试用熟苹果泥来调理肠胃。这里给大家介绍两道用熟苹果泥搭配的辅食,既营养又调肠胃,好处多多呀!

熟苹果米糊

食材:苹果1个,米粉 适量

工具:手持搅拌机、刀、削皮刀

1.先用清水洗净苹果,用刀削去苹果外皮及内核,将苹果肉切成薄片,放入碗内,盖上盖子,放进锅里隔水蒸熟,大约10分钟即可,然后用手持料理机打成泥。

2.打好的苹果浆过滤,得到苹果泥和苹果水,婴儿米粉用苹果水调成糊,把过滤好的苹果泥加入糊糊中,搅拌均匀就是苹果米糊了,宝宝可爱吃了!

苹果山药小米粥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,非常有利于脾胃消化和吸收。给小宝宝添加辅食时,建议把将山药切成小丁煮成粥给宝宝吃。小米作为非常健康的食物,可以适量给小宝宝吃!

食材:苹果1/4,小米50g,山药 适量

工具:手持搅拌机、煮锅、刀、削皮刀

1.准备好所有食材,山药去皮。

2.把小米洗干净,泡在水里1小时左右。

3.苹果去皮,把山药和苹果都切成小丁。

4.煮上一锅水,把泡好的小米倒进锅里煮,直至煮到小米烂熟。

5.待小米粥煮至粘稠状后,再把苹果丁和山药丁一起放进锅里。

6.用勺子搅拌均匀,并调成小火慢煮。

7.一直煮到山药和苹果都熟透了,小米也煮的软烂了,就好啦!因为是给7个月以上的小宝宝吃,所以建议把煮好的粥放进手持料理机里打一下。

8.OK,好吃又营养健康的山药苹果小米粥就做好啦!

9.盛进可爱的辅食碗里,喂给小宝宝吃更方便哦

小贴士:

小米没大米那么好消化,所以7个月的小宝宝吃时,需煮烂后再用手持料理机搅拌一下。

如果给9个月以上的宝宝吃,可以适当的保留一下食物的颗粒感,这样能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽动作。

山药虽好,但小宝宝的消化功能还不太健全,吃多了会消化不良,建议宝妈每次少量添加给宝宝吃!

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